データ#データ#

881現在のオンライン
103今日の読書
46今日のシェア
多言語ディスプレイ

生理痛の治り方は何ですか

2018-05-10 22:24:46

ガールズは月に一度の生理痛に悩んでいませんか、ボーイズは彼女の生理痛をどう慰めていいか悩んでいませんか。簡単にできる方法をご紹介して、女の子が生理痛から解放されることを願っています。

工具/原料です
1

鍋、コップ、彼氏です

2

生姜、ナツメ、黒糖、水です

方法/手順です
1

その1:黒糖生姜茶を煮ます。1、ショウガ3-4片、ナツメ3-4粒を用意します。各ナツメは数カ所切り目を入れることができます。鍋に1杯半または1杯半の水を注ぎ、用意したショウガとナツメを入れて火にかけます。火が沸くまで煮詰め、弱火で2 ~ 3分煮詰めます。蒸した黒糖生姜茶をボウルやカップに入れて熱いうちに飲みます。飲むと感働して体がほてり、生理痛が和らいできます。2、鍋で煮るのが不便な人は、ポットにお湯を沸かし、カップに準備の生姜、黒糖とナツメを入れ、お湯を注いでかき混ぜ、熱いうちに飲んでも効果は同じです。注意:黒糖生姜茶は朝か午前中に飲むと効果的です。ナツメがなくても入れなくてもいいです。

2

その2:生理痛をお腹に貼る、またはマッサージをします。生理痛を和らげるカイロのような生理痛シートが市販されているので、条件のある方は買ってもらってもいいかもしれません。彼氏がいる人は、お腹を水で揉んでもらうと効果的です。ある時、私の夜の痛みがひどくて、彼氏がずっと揉んでくれて、すぐに寝てしまいました。

3

その3:普段からお湯で足を冷やして体の冷えを取り、運動をしたり、ヨガをして免疫力を高めます。生理前の1周間は冷たいものや辛いもの、冷えたものを控えるようにします。生理中にヨガをするのもいいでしょう。生理痛がひどい方は漢方で体調管理をしてみてはいかがでしょうか。

推奨情報