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最も高価ではありませんが、天然のラテックス枕最も健康を求め

2018-04-22 08:00:23

国慶節が終わった後、天気はだんだん涼しくなって、家に帰ってから、柔らかいベッドの上に嵌って、心地良い枕の上に横たわって、それは本当に全身の心地よい感じに包まれます!では、質のよい睡眠をとるにはどうすればいいのでしょうか?睡眠を妨げる2つの要因「枕」「寝方」です

方法/手順です
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専門家は枕の材質を選ぶことを提案します天然の材質を選んで、ラテックスは自然が人類に献上する最も貴重な睡眠の贈り物で、タイTAIHI泰hi天然ラテックス枕防ダニ抗菌;人間工学設計、自然牽引、一晩中頚椎を修復して、持続的に効果的に睡眠の健康を保護します;枕芯の内部には数千個の蜂の巣式気孔があり、自然の空調循環システムを提供し、内部の空気を常に新鮮に保ちます。

2

この情報は経験から取得したものです

3

枕が低すぎると首のヘルニアに気をつけて寝る枕を使わない場合は、枕が低すぎると、脳への血液の流入が増え、時間が経つと、頭がくらくらしたり、まぶたが腫れたりして、よく眠れません。枕が高すぎても低すぎても、首の横が曲がっているため、首の片側の筋肉が引っ張られすぎてけいれんを起こしやすくなり、「枕落ち」の原因になります。また、首の筋肉の受動性の緊張は睡眠にも影響します。専門家は、横向きに寝た時は、仰向けに寝た時より、こぶしの半分ほどの高さに枕を上げることを勧めています。

4

幡竜眠は頭の下に枕を敷き、右手を頬と枕の間に置き、右の手のひらを顔に当てます。4本の指を耳の前に置き、親指で耳の後ろの付け根を押さえ、左手を首の下に置きます。脚はひじに近いほど折り曲げて重ねます。この姿勢は臓器の働きを軽減し、継続することで睡眠の質を高めてくれます。

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