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仕事と休息のバランスをどうとるかです

2018-04-30 14:24:57

最近、仕事でストレスを抱えていませんか?リラックスしたいと思っても、仕事を手放すわけにはいきません。ワークライフバランスについては、次のように書いていきます。仕事と休憩のバランス毎日10分程度(朝でも夜でも構いません)、座ってリラックスし、何も考えないようにしましょう。時間配分をします。あなたの毎日のスケジュールを計算して、あなたに合ったスケジュールを作ります。あなたの休憩時間は、仕事の時間と比例していることを確認します。趣味をやめてはいけません。自転車に乗ったり、ボールを打ったりします。仕事とエネルギーを組み合わせて、生活を楽しみます。あなたの心身をリラックスさせ、あなたの仕事生活を改善することができます。ストレスが軽減され、気分もスッキリします。このサイクルが、あなたの仕事を効率的に回してくれるのです。もしあなたの休暇の机会があるならば、ぜひ逃してはいけなくて、あなたの行きたいところに行きます。仕事の時間に自分に多くの休憩時間を与えないでください、結局、仕事は主なものです。

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